Risikofaktoren

Ab einem Alter von 50 Jahren nimmt das Darmkrebsrisiko deutlich zu. Die gute Nachricht ist, dass sich Darmkrebs bei frühzeitiger Erkennung und Entfernung von Vorstufen bzw. frühen Krebsstadien in den meisten Fällen zuverlässig verhüten bzw. heilen lässt. Deshalb empfehlen Experten, ab dem 50. Lebensjahr die Vorsorgeangebote für Darmkrebs in Anspruch zu nehmen. Welche Vorsorgeangebote für Sie in Frage kommen, erfahren Sie bei Ihrer Krankenkasse oder auf folgenden Seiten:

Krebsinformationsdienst

Gesundheitsinformation.de

Rauchen erhöht nicht nur das Risiko für Darmkrebs, sondern auch das Risiko vieler anderer Krankheiten und Krebsarten. Darunter fallen neben Schlaganfall auch der Herzinfarkt, unter anderem fast alle Kopf-Hals-Tumoren, Speiseröhrenkrebs, Magenkrebs, Bauchspeicheldrüsenkrebs, Gebärmutterhalskrebs und Lungenkrebs. Rauchen erhöht das Risiko für Kolonpolypen (Vorstufe des Darmkrebses) um das Zweifache. Das Risiko für den Darmkrebs selbst (kolorektales Karzinom) ist ebenfalls erhöht.

Nach dem „Tabakatlas Deutschland 2009“ ist hierzulande mehr als jeder zehnte Todesfall auf das Rauchen zurückzuführen. Dabei steigt das Risiko an Krebs zu erkranken mit der Anzahl der täglich gerauchten Zigaretten, mit einem früheren Einstiegsalter und der Dauer des Rauchens. Zudem steigt mit jeder Zigarette die Wahrscheinlichkeit, dass sich Darmpolypen später in ein Karzinom umwandeln. Die gute Nachricht ist: Die gesundheitsgefährdende Entwicklung kann durch das Aufhören teilweise rückgängig gemacht werden. Je früher man aufhört, desto stärker gleicht man sein Krebsrisiko nach einigen Jahren wieder an das eines Nichtrauchers an.

Das Aufhören lohnt sich also nicht nur finanziell sondern in erster Linie aus gesundheitlichen Gründen. Zur Unterstützung des Aufhörens gibt es zahlreiche Möglichkeiten, über die Sie u.a. das kostenfreie Rauchertelefon des Deutschen Krebsforschungszentrums (06221-42-42-00, Montag-Freitag, 14.00-17.00 Uhr, Rauchertelefon) gerne informiert.

Studien ergaben, dass Personen mit einer höheren körperlichen Aktivität weniger Darmkrebsvorstufen (Polypen) und ein um bis zu 30% geringeres Darmkrebsrisiko haben. Bereits 30-60 Minuten Bewegung am Tag senken das Krebsrisiko. Dabei wird nicht zwischen Sport im eigentlichen Sinn und anstrengender Alltagstätigkeit im Beruf oder in der Freizeit unterschieden. Es hilft also schon, wenn Sie kleinere Tätigkeiten (z.B. Einkaufen gehen, Treppe statt Rolltreppe) in Ihren Alltag einbauen.

Körperliches Training hilft nicht nur gegen Darmkrebs, sondern beugt auch anderen Krankheiten vor, wie beispielsweise Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoporose, Diabetes und Übergewicht.

Menschen mit Übergewicht haben ein erhöhtes Risiko für Darmkrebs und seine Vorstufen, wobei das Risiko mit der Ausprägung des Übergewichtes zunimmt. Die beste Vorbeugung gegen weitere Gewichtszunahme ist ausreichende körperliche Bewegung, die zugleich einen zusätzlichen Schutz vor Darmkrebs und zahlreichen weiteren Erkrankungen mit sich bringt.

Studien belegen, dass ein hoher Konsum von rotem Fleisch (Rind, Schwein, Kalb, Lamm) mit erhöhtem Darmkrebsrisiko behaftet ist. Dazu zählen auch Wurstwaren, die aus rotem Fleisch hergestellt werden.

Es ist allerdings nicht nur wichtig, was man isst, sondern auch, wieviel man isst. Generell ist man gut beraten, wenn man sich ausgewogen und gesund ernährt und zudem darauf achtet, sich ausreichend zu bewegen. Eine Orientierung bieten die allgemeinen Ernährungsempfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE).

Eine Vielzahl von Studien belegt, dass Menschen, die viel Alkohol trinken, öfter an Darmkrebs erkranken, als Menschen, die wenig oder gar nicht trinken. So haben beispielsweise Personen, die zwei oder drei Gläser Alkohol am Tag trinken ein um ca. 21% erhöhtes Risiko an Darmkrebs zu erkranken als Personen, die nur gelegentlich oder gar keinen Alkohol trinken.

Was ganz allgemein als risikoarmer Konsum für gesunde Erwachsene gilt, unterscheidet sich zwischen den Geschlechtern. Für Männer werden 24 Gramm reiner Alkohol pro Tag, für Frauen 12 Gramm reiner Alkohol pro Tag angegeben. Dabei entsprechen 12 Gramm reiner Alkohol in etwa einem kleinen Bier (0,25 Liter), einem kleinen Glas Wein (0,1 Liter) oder einem Gläschen Schnaps (4cl). Zudem sollte an mindestens zwei Tagen pro Woche überhaupt kein Alkohol getrunken werden. Dies gilt für Männer und Frauen gleichermaßen.

Weitere Informationen zum Alkoholkonsum sowie einen kostenlosen Selbsttest finden Sie auf den Seiten der Patienteninformation sowie auf den Seiten der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (für Frauen bzw. für Männer)

Bei den chronisch entzündlichen Darmerkrankungen Colitis ulcerosa und Morbus Crohn besteht ein erhöhtes Darmkrebsrisiko, das bei regelmäßigen fachärztlichen Behandlungen und regelmäßigen Kontrolluntersuchungen jedoch deutlich gesenkt werden kann. Wenn bei Ihnen eine solche Erkrankung bekannt ist, sollten Sie unbedingt die diesbezüglichen Empfehlungen Ihres behandelnden Arztes befolgen.

Personen im Alter von 40 bis 60 Jahren haben bei familiärer Vorbelastung durch Darmkrebs ein zwei- bis vierfach erhöhtes Risiko, selbst an Darmkrebs zu erkranken. Mit dieser Studie möchten wir erfahren, bei wie vielen Menschen in Deutschland eine familiäre Vorbelastung durch Darmkrebs vorliegt, um Konzepte und Maßnahmen zu erarbeiten, diesen Personen mit einer gezielteren Vorsorge in Zukunft noch besser helfen zu können.